Куриная грудка отварная: сколько калорий и КБЖУ
КБЖУ на 100 г и удобный расчёт на порцию. Хотите быстрее и точнее — сканируйте блюдо по фото и уточняйте граммы.
Зависит от веса кусочка и соли/специй. С соусами калорийность выше. Значения — средние по рецептам и могут отличаться в зависимости от ингредиентов, масла/соусов и точного веса порции. Для точности сканируйте блюдо по фото и уточняйте граммы.
Попробуйте прямо сейчас
Загрузите фото еды: 1 анализ без регистрации, после регистрации — 3 дня бесплатно.
Карточка блюда отвечает на частый запрос про калорийность готовой еды, где итог сильнее всего меняется из-за рецепта, масла и размера порции. Поэтому страница сочетает ориентир на 100 г, пересчёт порции и быстрый переход к фото-скану.
Также ищут: курица вареная, куриная грудка вареная, куриное филе вареное.
Быстрый ориентир по порциям (считается из значений на 100 г):
- 1 порция(150 г)≈248ккал(Б 46.5 г · Ж 5.4 г · У 0 г)
Реальная калорийность зависит от рецепта, масла и соусов.
Введите вес порции — мы пересчитаем калории и БЖУ.
Совет: для сложных блюд проще сделать фото и уточнить граммы — Edascan пересчитает итог автоматически.
В приложении можно поправить граммы и состав, а итог пересчитается автоматически.
Это ориентир по ингредиентам. Рецепты отличаются, поэтому калорийность может меняться.
- курица (грудка)
- вода
- соль
- Масло, зажарка и соусы часто дают основную «добавку» по ккал.
- Жирность мяса/молочных продуктов и порция сметаны/сыра.
- Точный вес порции: разница между 150 г и 350 г — это 2–2.5× по ккал.
Что важно учитывать при подсчёте
- •Сверяйте результат с этикеткой, если считаете продукт в упаковке.
- •Для сложных блюд учитывайте масло, соусы, напитки и дополнительные ингредиенты.
- •Смотрите не один приём пищи, а среднее за день и неделю — так решение по рациону точнее.
Подробнее: редакционная политика и источники.
FAQ
Сколько калорий входит в Куриная грудка отварная?
В среднем 165 ккал на 100 г. Для точности используйте калькулятор порции на странице и учитывайте масло/соусы и точный рецепт.
Почему калорийность может отличаться?
Потому что меняются ингредиенты и пропорции: мясо, жирность, зажарка, соусы и способ приготовления. Одинаковое название блюда не гарантирует одинаковую калорийность.
Как быстрее посчитать КБЖУ по фото?
Загрузите фото блюда — Edascan оценит порцию и покажет КБЖУ. Если нужно, можно поправить граммы и состав, и итог пересчитается.