Таблица калорийности: Масла и жиры
Масла и жиры — самый калорийный компонент рациона. Важно учитывать ложку/порцию. На страницах продуктов есть калькулятор порций и быстрый вход в дневник.
Значения — средние по справочникам и могут отличаться в зависимости от сорта, жирности, рецепта и способа приготовления. Для точности учитывайте вес и состав блюда.
Попробуйте прямо сейчас
Загрузите фото еды и получите 1 анализ бесплатно
Перетащите фото сюда или выберитеСделайте фото или выберите из галереи
Без регистрации · Без карты · ~5 секунд
Продукты
Нажмите на продукт, чтобы открыть страницу с калькулятором порции и CTA в дневник.
| Продукт | ккал/100 г | Б | Ж | У | Заметка |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 680 | 1 | 75 | 2 | — |
| Масло оливковое | 884 | 0 | 100 | 0 | — |
| Масло подсолнечное | 884 | 0 | 100 | 0 | — |
| Масло сливочное | 717 | 0.9 | 81 | 0.1 | — |
| Сало | 797 | 2.4 | 89 | 0 | — |
Значения — средние по справочникам и могут отличаться в зависимости от сорта, жирности, рецепта и способа приготовления. Для точности учитывайте вес и состав блюда.
Для блюд с соусами и маслом точнее сделать фото и уточнить граммы — Edascan пересчитает итог автоматически.
Добавляйте продукты в дневник через поиск или штрих‑код и следите за итогами по дню.
FAQ
Почему калорийность может отличаться от таблицы?
Таблицы показывают средние значения. Реальные цифры меняются из‑за сорта/жирности/бренда и способа приготовления. Особенно это заметно у круп, мяса и блюд с маслом/соусами.
Как быстрее считать порции и не ошибаться?
Используйте весы или сделайте фото блюда в Edascan: сервис оценит порцию и покажет КБЖУ, а вы сможете поправить граммы и получить точный итог.