Огурец: сколько калорий и КБЖУ
КБЖУ на 100 г и удобный расчёт на порцию. Хотите быстрее — сканируйте еду по фото и уточняйте граммы.
Значения — средние по справочникам и могут отличаться в зависимости от сорта, жирности, рецепта и способа приготовления. Для точности учитывайте вес и состав блюда.
Попробуйте прямо сейчас
Загрузите фото еды: 1 анализ без регистрации, после регистрации — 3 дня бесплатно.
Карточка продукта рассчитана на запрос, где пользователю нужен быстрый ориентир по 100 г и по порции. Поэтому страница сочетает справочные значения, пересчёт порции и переход в сценарий дневника или фото-скана.
Быстрый ориентир по типичным порциям (считается из значений на 100 г):
- 1 огурец(150 г)≈23ккал(Б 1 г · Ж 0.2 г · У 5.4 г)
Для точности учитывайте бренд и способ приготовления. Для блюд — масло и соусы.
Введите вес порции — мы пересчитаем калории и БЖУ.
Совет: для сложных блюд проще сделать фото и уточнить граммы — Edascan пересчитает итог автоматически.
Добавление в дневник откроет поиск продукта в приложении. Если вы считаете блюдо, а не один продукт — удобнее сделать фото.
- Жирность и бренд (особенно у молочных продуктов и сыров).
- Способ приготовления: масло, панировка, соусы, маринады могут добавить десятки процентов к калорийности.
- Вес порции: разница между 100 г и 250 г — это 2.5× по калориям.
Что важно учитывать при подсчёте
- •Сверяйте результат с этикеткой, если считаете продукт в упаковке.
- •Для сложных блюд учитывайте масло, соусы, напитки и дополнительные ингредиенты.
- •Смотрите не один приём пищи, а среднее за день и неделю — так решение по рациону точнее.
Подробнее: редакционная политика и источники.
FAQ
Сколько калорий входит в Огурец?
В среднем 15 ккал на 100 г. Для точного расчёта используйте калькулятор порции на странице и учитывайте способ приготовления и добавки.
Почему калорийность отличается в разных таблицах?
Разница появляется из‑за сорта/жирности/бренда и рецепта. Для блюд и круп важны вода, масло, соусы и точный вес порции.
Как быстрее посчитать КБЖУ блюда?
Сделайте фото еды в Edascan: сервис оценит порцию, покажет КБЖУ и позволит быстро поправить граммы и состав.