Семечки подсолнечника: калорийность и КБЖУ
КБЖУ на 100 г и удобный расчёт на порцию. Хотите быстрее — сканируйте еду по фото и уточняйте граммы.
Значения — средние по справочникам и могут отличаться в зависимости от сорта, жирности, рецепта и способа приготовления. Для точности учитывайте вес и состав блюда.
Попробуйте прямо сейчас
Загрузите фото еды и получите 1 анализ бесплатно
Перетащите фото сюда или выберитеСделайте фото или выберите из галереи
Без регистрации · Без карты · ~5 секунд
Введите вес порции — мы пересчитаем калории и БЖУ.
Совет: для сложных блюд проще сделать фото и уточнить граммы — Edascan пересчитает итог автоматически.
Добавление в дневник откроет поиск продукта в приложении. Если вы считаете блюдо, а не один продукт — удобнее сделать фото.
- Жирность и бренд (особенно у молочных продуктов и сыров).
- Способ приготовления: масло, панировка, соусы, маринады могут добавить десятки процентов к калорийности.
- Вес порции: разница между 100 г и 250 г — это 2.5× по калориям.
FAQ
Сколько калорий входит в Семечки подсолнечника?
В среднем 584 ккал на 100 г. Для точного расчёта используйте калькулятор порции на странице и учитывайте способ приготовления и добавки.
Почему калорийность отличается в разных таблицах?
Разница появляется из‑за сорта/жирности/бренда и рецепта. Для блюд и круп важны вода, масло, соусы и точный вес порции.
Как быстрее посчитать КБЖУ блюда?
Сделайте фото еды в Edascan: сервис оценит порцию, покажет КБЖУ и позволит быстро поправить граммы и состав.